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La Cámara de Huesca lanza un Programa online de “Life Coaching”, metodología orientada a conseguir que los participantes diseñen un plan de vida a todos los niveles (personal, profesional, social…) de cara a alcanzar el máximo desarrollo como persona. 

Carlos Morales Jelambi, miembro del Instituto Europeo de Coaching, será el coach personal que se encargará de trabajar de manera individual con los participantes mediante sesiones de trabajo a través de videoconferencia. 

Como indica Carlos Morales, “El «life coaching» que empleo profundiza más en los bloqueos y aspectos personales y en los problemas que impiden ver luz al final del túnel; hace que tu mente trabaje de una manera clara, enfocada y comprometida para identificar, diseñar y cumplir tus metas.
Es un viaje de transformación Duro, pero ayuda a potenciar tus fortalezas, conocerte mejor, motivarte y establecer cambios y objetivos medibles y alcanzables para poder superar situaciones complicadas.

Los principales puntos que trabajamos: 

• Afrontar y trabajar situaciones complicadas derivadas de la actual situación.
• Trabajar las creencia limitadoras y buscar nuevos caminos.
• Trazar un plan personal con todos los cambios para salir de difíciles momentos.
• Tener y ver una visión Positiva sobre lo Negativo que te rodea.

RECUERDA: La frase “NO PUEDO” es la fuerza de negación más poderosa de la psique humana.

Estructura del programa 

• Entrevista inicial y cuestionario: 1 hora online.
• Tres sesiones online de 1,5 horas cada una.
• Envío de material y herramientas del proceso.
• Mentoring y seguimiento: dos sesiones de 30 minutos cada una.

Cuándo:

El inicio del coaching y el calendario de sesiones se establecen de acuerdo a tu agenda y necesidades.

Carlos Morales Jelambi

• Formado en coaching nivel Experto por el Instituto Europeo de Coaching, con certificación ICF y miembro con certificación en ASESCO.
• Socio y fundador de la Consultora Parkcoach , formado en Coaching Ontológico y Coach personal.
• Actualmente desarrolla proyectos en relación a programas y talleres de Coaching para el gremio Hotelero.
• Trayectoria de más de 20 años en dinámicas de grupo y técnicas orientales que le hacen experto en desarrollo personal.

LA UTILIDAD DE MINDFULNESS EN LA EMPRESA

“Mindfulness” es una palabra inglesa que puede traducirse en español como “atención plena” o “conciencia plena”. Mindfulness no significa meditación, como erróneamente se piensa, sino que describe un estado o rasgo de la mente humana, descrito por todas las tradiciones religiosas y presente en todos los individuos en mayor o menor intensidad.

El estado de mindfulness incluye los siguientes aspectos:

• Capacidad de estar atento: El individuo no está distraído, somnoliento o indolente, sino atento y perfectamente centrado en lo que está viviendo.
• En el presente: Uno puede estar atento en el pasado echándolo de menos (fenómeno que ocurre en la depresión) o centrado en el futuro, temiendo algo que va a ocurrir en él (circunstancia que ocurre en la ansiedad). En mindfulness, el sujeto está exclusivamente en el fenómeno presente.
• Intencional: Entrar en estado de mindfulness constituye un ejercicio de voluntad, intencional, al menos al principio de la práctica. Con el tiempo el proceso se vuelve natural y se puede estar en ese estado la mayor parte del tiempo.
• Con aceptación: Aquí aceptación es diferente de resignación o pasividad, el sentido es de apertura  curiosidad y mejora, desde la acción, en vez de focalizar en la crítica ante cada experiencia.

OBJETIVOS

• Desarrollar la resiliencia entre sus trabajadores en momentos de cambio.
• Ayudar a resolver problemas no solo técnicos sino problemas de adaptación, comunicación y estrategia que no tienen respuestas tan claras.
• Ayudar a las personas a conectar y desarrollar sus capacidades y creatividad sin limitarse ellas mismas.

METODOLOGÍA

Las sesiones son eminentemente prácticas e interactivas y combinan explicaciones teóricas
sobre los procesos de la mente y el cuerpo así como ejercicios prácticos de atención y relajación,
meditación y movimientos conscientes.

CONTENIDOS

El programa se realiza en grupo y alterna momentos de silencio con otros de
exploración colectiva sobre las mejores estrategias para afrontar las situaciones,
buscando siempre aplicaciones prácticas en el ámbito personal y profesional.
En las sesiones se abordan los temas siguientes:

1. Prácticas formales de Mindfulness en momentos difíciles
2. Manejo de Emociones
3. Aceptación Radical
4. Valores y acciones comprometidas. Sentido de vida.
5. Cómo actúa Mindfulness. Entender el yo.
6. Mindfulness Interpersonal. Entender al otro. Comunicación interpersonal.
7. Práctica Informal. Cómo notar los resultados efectivos en Mindfulness.

FORMADORES

Virginia Gasión
Economista. Executive Coach especializada en estrés laboral y Mindfulness.
Profesora del Master de Mindfulness Universidad de Zaragoza. Experta en la implantación de Programas de Mindfulness en empresa. Master en Coaching y Master Training en PNL por la Universidad California (Robert Dilts).
Colabora como investigadora en la Unidad de Atención Primaria de la Comunidad Autónoma en temas relacionados con Mindfulness y estrés.

Javier García Campayo
Psiquiatra Hospital Miguel Servet. Profesor Facultad de Medicina de la Universidad de Zaragoza.
Director Master Mindfulness Universidad de Zaragoza.
Experto e investigador en procesos de estrés laboral y Mindfulness.
Publicación de artículos, investigaciones y libros en Mindfulness a nivel internacional.
Director Investigación Atención Primaria Comunidad Autónoma de Aragón.

Calendario:

Días 19, 26 de enero, 2, 9, 16, 23 febrero y 2 marzo 2021. Martes de 17:30 a 19:00 horas

Precio:

180 euros (bonificación de 130 euros a través de Fundae, modalidad Aula Virtual).

DESCRIPCIÓN

RDL 6/2019, de 1 de marzo, de medidas urgentes para la garantía de igualdad de trato y de oportunidades entre mujeres y hombres en el empleo y la ocupación, amplía la obligación con un periodo transitorio a contar desde el 7 de marzo de 2019, por lo que a partir de marzo de 2022, todas las empresas de 50 personas trabajadoras estarán obligadas a tener un Plan de Igualdad.

Más allá de la obligatoriedad, como empresas, no se deben obviar los beneficios que implican implementar un Plan de Igualdad dentro de nuestras organizaciones:

• Mejora la imagen de marca.
• Aumenta la competitividad.
• Genera un óptimo clima laboral.
• Reducir el absentismo.
• Mayor compromiso de nuestro personal.
• Seleccionar y/o retener el talento.
• Optimizar la creación y la innovación.
• Permite contratar con la Administración Pública.
• Acceso a subvenciones.

DIRIGIDO A

• Personal directivo y técnico de RRHH y RRLL
• Responsables de RSC
• Responsables y Personal técnico de PRL
• Cualquier profesional que tenga interés en la elaboración e implantación de Planes de Igualdad.
• Personas que formen parte de la Comisión de Igualdad.

OBJETIVOS

• Negociar un Plan de Igualdad.
• Adquirir los conocimientos para elaborar un diagnóstico de situación.
• Elaboración de un Plan de Igualdad de Oportunidades.
• Protocolo de Prevención del Acoso Sexual y Acoso por Razón de Sexo.
• Seguimiento y evaluación de medidas.

CONTENIDOS

1. Introducción
2. Conceptos Generales de Igualdad entre mujeres y hombres
3. Los Planes de Igualdad de Oportunidades y sus fases
4. Compromiso de la Dirección
5. Comisión negociadora del Plan de Igualdad
6. Diagnostico de la situación
7. Elaboración del Plan de Igualdad de Oportunidades
8. Seguimiento y Evaluación
9. Protocolo de Prevención de Acoso Sexual y Acoso por Razón de Sexo

METODOLOGÍA

En formato de Aula Virtual, entorno digital que posibilita el desarrollo del proceso de aprendizaje. El alumno accede al material del programa y, a su vez, interactúa con el profesor y el resto de alumnos. Conexión desde tu equipo (es necesario que tengas habilitada la cámara y el micrófono) y visualizarás e interactuarás con el formador y demás alumnos en tiempo real.

El curso se plantea de forma teórico-practica, de tal forma que permita trasladar la formación a la aplicación práctica en la empresa.

DOCENTE

Eva Barrabino – Directora de RRHH de MULTIANAU, Formadora de ASTalent.
Experta en desarrollo de personas, especializada en Igualdad, Negociación colectiva, Habilidades Sociales y Storytelling. Cuenta con una amplia experiencia, adquirida tanto en su etapa de Responsable del departamento de laboral de una asesoría de empresas como posteriormente dentro del mundo de la empresa. Actualmente Directora de RRHH de MULTIANAU, donde lidera la Política de Igualdad de la empresa.

CALENDARIO:

Días 20, 21, 26, y 27 de enero, de 16:30 a 18:30 horas.

MATRÍCULA: 150 EUROS*

Empresa*: Matrícula bonificada a través de Fundae hasta un máximo de 104 euros.

Conseguir conectar con el turista extranjero a través del marketing digital y las redes sociales es imprescindible para muchos negocios del sector del turismo.  En este taller se explican las características de las redes sociales más utilizadas por los potenciales clientes y qué opciones tenemos para intentar conectar con ellos. 

Este taller está organizado por la Asociación Empresarial Turística del Sobrarbe, en el marco del proyecto Poctefa DUSAL, e impartido por Pilar Naval (departamento de Innovación y TIC de la Cámara de Huesca).

Contenido:

• Estadísticas e información general sobre el uso de las redes sociales en distintos países de habla inglesa o francesa
  • Intensidad de uso de las redes sociales en Inglaterra, Irlanda, Francia y Bélgica, y qué redes sociales se usan en cada uno de los países.
  • Comparativa con el uso en España para ser conscientes de los cambios respecto a las redes y usos a los que estamos más acostumbrados.
• Opciones que tenemos para adaptar nuestros contenidos y presencia en redes con el objetivo de llegar a potenciales clientes de habla inglesa o francesa en las redes sociales más representativas para las personas de los países analizados.

El taller se impartirá vía online a través de la plataforma Zoom. Los inscritos recibirán por correo electrónico un enlace para establecer la conexión a la sesión.

La Cámara Oficial de Comercio, Industria y Servicios de la provincia de Huesca, en colaboración con la Caja Rural de Aragón, organiza una jornada informativa online sobre las oportunidades que brindan los fondos europeos de recuperación a las empresas exportadoras en el contexto de la pandemia que nos ha sobrevenido.

Programa

12:00 h    Bienvenida y apertura

Loreto Morlans. Directora Servicio Internacionalización – Cámara Oficial de Comercio, Industria y Servicios de Huesca

12:05 h    Ponencia

                   Oportunidades vinculadas a los fondos europeos de recuperación

Diego Vizcaíno. Socio-director de Economía Aplicada – AFI

César Cantalapiedra.  Socio-director de Finanzas Públicas – AFI

12:45 h    Coloquio y clausura

 Plazo de inscripción

Plazo límite de inscripción: martes 26 de enero a las 15:00 h.

Jornada gratuita

La Cámara de Huesca lanza un Programa online de “Life Coaching”, metodología orientada a conseguir que los participantes diseñen un plan de vida a todos los niveles (personal, profesional, social…) de cara a alcanzar el máximo desarrollo como persona. 

Carlos Morales Jelambi, miembro del Instituto Europeo de Coaching, será el coach personal que se encargará de trabajar de manera individual con los participantes mediante sesiones de trabajo a través de videoconferencia. 

Como indica Carlos Morales, “El «life coaching» que empleo profundiza más en los bloqueos y aspectos personales y en los problemas que impiden ver luz al final del túnel; hace que tu mente trabaje de una manera clara, enfocada y comprometida para identificar, diseñar y cumplir tus metas.
Es un viaje de transformación Duro, pero ayuda a potenciar tus fortalezas, conocerte mejor, motivarte y establecer cambios y objetivos medibles y alcanzables para poder superar situaciones complicadas.

Los principales puntos que trabajamos: 

• Afrontar y trabajar situaciones complicadas derivadas de la actual situación.
• Trabajar las creencia limitadoras y buscar nuevos caminos.
• Trazar un plan personal con todos los cambios para salir de difíciles momentos.
• Tener y ver una visión Positiva sobre lo Negativo que te rodea.

RECUERDA: La frase “NO PUEDO” es la fuerza de negación más poderosa de la psique humana.

Estructura del programa 

• Entrevista inicial y cuestionario: 1 hora online.
• Tres sesiones online de 1,5 horas cada una.
• Envío de material y herramientas del proceso.
• Mentoring y seguimiento: dos sesiones de 30 minutos cada una.

Cuándo:

El inicio del coaching y el calendario de sesiones se establecen de acuerdo a tu agenda y necesidades.

Carlos Morales Jelambi

• Formado en coaching nivel Experto por el Instituto Europeo de Coaching, con certificación ICF y miembro con certificación en ASESCO.
• Socio y fundador de la Consultora Parkcoach , formado en Coaching Ontológico y Coach personal.
• Actualmente desarrolla proyectos en relación a programas y talleres de Coaching para el gremio Hotelero.
• Trayectoria de más de 20 años en dinámicas de grupo y técnicas orientales que le hacen experto en desarrollo personal.

LA UTILIDAD DE MINDFULNESS EN LA EMPRESA

“Mindfulness” es una palabra inglesa que puede traducirse en español como “atención plena” o “conciencia plena”. Mindfulness no significa meditación, como erróneamente se piensa, sino que describe un estado o rasgo de la mente humana, descrito por todas las tradiciones religiosas y presente en todos los individuos en mayor o menor intensidad.

El estado de mindfulness incluye los siguientes aspectos:

• Capacidad de estar atento: El individuo no está distraído, somnoliento o indolente, sino atento y perfectamente centrado en lo que está viviendo.
• En el presente: Uno puede estar atento en el pasado echándolo de menos (fenómeno que ocurre en la depresión) o centrado en el futuro, temiendo algo que va a ocurrir en él (circunstancia que ocurre en la ansiedad). En mindfulness, el sujeto está exclusivamente en el fenómeno presente.
• Intencional: Entrar en estado de mindfulness constituye un ejercicio de voluntad, intencional, al menos al principio de la práctica. Con el tiempo el proceso se vuelve natural y se puede estar en ese estado la mayor parte del tiempo.
• Con aceptación: Aquí aceptación es diferente de resignación o pasividad, el sentido es de apertura  curiosidad y mejora, desde la acción, en vez de focalizar en la crítica ante cada experiencia.

OBJETIVOS

• Desarrollar la resiliencia entre sus trabajadores en momentos de cambio.
• Ayudar a resolver problemas no solo técnicos sino problemas de adaptación, comunicación y estrategia que no tienen respuestas tan claras.
• Ayudar a las personas a conectar y desarrollar sus capacidades y creatividad sin limitarse ellas mismas.

METODOLOGÍA

Las sesiones son eminentemente prácticas e interactivas y combinan explicaciones teóricas
sobre los procesos de la mente y el cuerpo así como ejercicios prácticos de atención y relajación,
meditación y movimientos conscientes.

CONTENIDOS

El programa se realiza en grupo y alterna momentos de silencio con otros de
exploración colectiva sobre las mejores estrategias para afrontar las situaciones,
buscando siempre aplicaciones prácticas en el ámbito personal y profesional.
En las sesiones se abordan los temas siguientes:

1. Prácticas formales de Mindfulness en momentos difíciles
2. Manejo de Emociones
3. Aceptación Radical
4. Valores y acciones comprometidas. Sentido de vida.
5. Cómo actúa Mindfulness. Entender el yo.
6. Mindfulness Interpersonal. Entender al otro. Comunicación interpersonal.
7. Práctica Informal. Cómo notar los resultados efectivos en Mindfulness.

FORMADORES

Virginia Gasión
Economista. Executive Coach especializada en estrés laboral y Mindfulness.
Profesora del Master de Mindfulness Universidad de Zaragoza. Experta en la implantación de Programas de Mindfulness en empresa. Master en Coaching y Master Training en PNL por la Universidad California (Robert Dilts).
Colabora como investigadora en la Unidad de Atención Primaria de la Comunidad Autónoma en temas relacionados con Mindfulness y estrés.

Javier García Campayo
Psiquiatra Hospital Miguel Servet. Profesor Facultad de Medicina de la Universidad de Zaragoza.
Director Master Mindfulness Universidad de Zaragoza.
Experto e investigador en procesos de estrés laboral y Mindfulness.
Publicación de artículos, investigaciones y libros en Mindfulness a nivel internacional.
Director Investigación Atención Primaria Comunidad Autónoma de Aragón.

Calendario:

Días 19, 26 de enero, 2, 9, 16, 23 febrero y 2 marzo 2021. Martes de 17:30 a 19:00 horas

Precio:

180 euros (bonificación de 130 euros a través de Fundae, modalidad Aula Virtual).

¿A quién está dirigido este taller?

Cualquier persona con un negocio local u online, que actualmente tenga una cuenta profesional en Instagram para promocionar su negocio y quiera aprender a  trabajar con planificación y estrategia para captar clientes y fidelizar su comunidad.

Índice:

1. Biografía y optimización SEO
2. Perfil y branding
3. Publicaciones efectivas, llamadas a la acción
4. Stories, IGTV y Reels
5. Uso de Hashtags
6. Métricas y estadísticas
7. Planificación

Impartido por:

Elena Lavagna Laliena

▫Consultora de marketing digital especializada en redes sociales

▫Social Media Manager

▫Formadora en empresas y escuelas de negocio, con el objetivo de ayudar a impulsar el buen uso de las redes sociales y potenciar la marca personal de los negocios.

www.elenalala.com

Twitter: @elenalalasm

Instagram: @elenalalasm

LinkedIn: elenalavagna

Contenidos

* Higiene alimentaria. Concepto.
* Legislación en materia de seguridad alimentaria.
* Principales peligros de contaminación alimentaria. Medidas de prevención.
* Los alérgenos. Medidas de prevención específicas frente a la contaminación por alérgenos.
* Las intoxicaciones alimentarias.
* Recomendaciones relativas a las Buenas Prácticas de Manipulación.
* Aspectos generales y específicos en los establecimientos.
* Higiene del manipulador de alimentos.
* El Sistema de APPCC.

Atención:

Este curso se impartirá en modalidad mixta: los inscritos pueden elegir si asistir presencialmente en el aula o si seguir la docencia de forma online a través de la plataforma Zoom.

Definición, Objetivos & Beneficios del programa.

EMPOWERMENT es un taller empresarial multifuncional desarrollado en tres fases; partiendo del aprendizaje con el método Consciuos Business, adaptado a un Coaching  Ontológico donde desciframos y descubrimos cómo utilizamos nuestros proceos de programación y comunicación, trabajando en las técnicas del Insights Colors y finalmente ver cómo actúa nuestro cerebro en la toma de decisiones de nuestros estímulos y emociones. Todo ese recorrido nos dará como resultado un EMPODERAMIENTO EMPRESARIAL.

El Objetivo es maximizar la utilización de las diversas capacidades, destrezas, habilidades y competencias de los participantes, que conocerán los principios y definiciones generales necesarios parala comprensión de los objetivos del curso, analizarán el estado actual de sus conocimientos para poder identificar medidas estratégicas para poner en práctica en su organización o carrera profesional y así podremos identificar en qué campos somos más fuertes y en cuáles somos más débiles.

Beneficios:

• Aumento de la productividad
• Mejora en la calidad total de la cultura empresarial
• Mayor competitividad en la herramientas de comunicación
• Mejor control de la gestión emocional
• Dar valor a los diferentes procesos en la venta y el producto
• Incremento en los resultados
• Más satisfacción por parte del cliente
• Contribución a fomentar el trabajo en grupo y la toma de decisiones inmediatas ante posibles cambios en el entorno de la empresa

Estructura del Programa:

PARTE I. Conscius Business & Coaching Ontológico (4 horas).

• Dimensiones Empresariales, Ser -Tener- Hacer.
• Responsabilidad incondicional, Integridad Esencial & Humildad Ontológica.
• Comunicación Auténtica & Negociación Constructiva.
• Competencias , actitudes y habilidades de un Coach.
• Comportamientos limitantes y su superación.
• Emociones limitantes y su gestión.
• Herramientas de comunicación y relaciones interpersonales.

PARTE II. Programación Neuro Lingüística & Insights Colors (4 horas)

• Sistema de representaciones -VAK.
• Asociación & Disociación.
• Anclajes.
• Pasos para conseguir eficacia personal.
• Percepciones y energía Cromática.
• Sistema de Preferencias.
• Los 8 Tipos y Reconocimiento

PARTE III. Los Tres Cerebros & Neuromarketing (4 horas)

• Los tres cerebros y sus sistemas.
• Los cuatro pasos.
• Los seis estímulos.
• Los seis mensajes.
• Neurona Espejo
• Customers Insight.

Metodología y Duración

Proceso de aprendizaje, que se desarrolla en un trabajo impartido bajo la modalidad en plataforma online para grupos, distribuido en tres sesiones de 4 horas cada una. Toda la actividad se realizará a partir de casos prácticos y reales prediseñados que faciliten la aplicación inmediata de las herramientas.

Incluye exposición del facilitador, material y documentación con ejercicios guiados, trabajo en parejas y grupos con feedback general.

Fechas de impartición:

• Días 8, 10 y 12 de febrero, en horario de 15 h a 19 h.

Docente: Carlos Morales

• Licenciado en Empresariales.
• Coach internacional colegiado en ASESCO.
• Consultor especializado en procesos de comunicación organizacional y programas formativos para hoteles. Con más de 20 años en el sector hotelero.
• Fundador de la consultora Parkcoach.
• Dilatada experiencia en cargos Directivos dentro de cadenas hoteleras,
  complejos vacacionales y estaciones de esquí en los Pirineos.

¿A quién está dirigido este taller?

Cualquier persona con un negocio local u online, que actualmente use las redes sociales para promocionar su negocio y quiera aprender a  usar herramientas profesionales (y gratuitas) para programar, medir, diseñar y analizar.

Índice:

1. Cómo utilizar Hootsuite para programar y analizar en Twitter e Instagram.
2. Facebook Studio Creator planificar y programar en (Facebook e Instagram).
3. Planoly: aprende a planificar y programar en Instagram.
4. Metricool: aprende a configurar tu cuenta gratuita para medir y analizar Facebook, Instagram, Twitter y tu propia web.
5. Canva: Diseña sin ser diseñador y aprende cómo hacer creatividades para tus redes sociales.
6. Google Analytics: Aprende a analizar quién visita tu web, analíticas básicas y análisis de canales desde donde entran tus visitas.
7. Linktree: Sácale el jugo al único link que puedes usar en Instagram

Impartido por:

Elena Lavagna Laliena

▫Consultora de marketing digital especializada en redes sociales

▫Social Media Manager

▫Formadora en empresas y escuelas de negocio, con el objetivo de ayudar a impulsar el buen uso de las redes sociales y potenciar la marca personal de los negocios.

www.elenalala.com

Twitter: @elenalalasm

Instagram: @elenalalasm

LinkedIn: elenalavagna

La Cámara de Huesca lanza un Programa online de “Life Coaching”, metodología orientada a conseguir que los participantes diseñen un plan de vida a todos los niveles (personal, profesional, social…) de cara a alcanzar el máximo desarrollo como persona. 

Carlos Morales Jelambi, miembro del Instituto Europeo de Coaching, será el coach personal que se encargará de trabajar de manera individual con los participantes mediante sesiones de trabajo a través de videoconferencia. 

Como indica Carlos Morales, “El «life coaching» que empleo profundiza más en los bloqueos y aspectos personales y en los problemas que impiden ver luz al final del túnel; hace que tu mente trabaje de una manera clara, enfocada y comprometida para identificar, diseñar y cumplir tus metas.
Es un viaje de transformación Duro, pero ayuda a potenciar tus fortalezas, conocerte mejor, motivarte y establecer cambios y objetivos medibles y alcanzables para poder superar situaciones complicadas.

Los principales puntos que trabajamos: 

• Afrontar y trabajar situaciones complicadas derivadas de la actual situación.
• Trabajar las creencia limitadoras y buscar nuevos caminos.
• Trazar un plan personal con todos los cambios para salir de difíciles momentos.
• Tener y ver una visión Positiva sobre lo Negativo que te rodea.

RECUERDA: La frase “NO PUEDO” es la fuerza de negación más poderosa de la psique humana.

Estructura del programa 

• Entrevista inicial y cuestionario: 1 hora online.
• Tres sesiones online de 1,5 horas cada una.
• Envío de material y herramientas del proceso.
• Mentoring y seguimiento: dos sesiones de 30 minutos cada una.

Cuándo:

El inicio del coaching y el calendario de sesiones se establecen de acuerdo a tu agenda y necesidades.

Carlos Morales Jelambi

• Formado en coaching nivel Experto por el Instituto Europeo de Coaching, con certificación ICF y miembro con certificación en ASESCO.
• Socio y fundador de la Consultora Parkcoach , formado en Coaching Ontológico y Coach personal.
• Actualmente desarrolla proyectos en relación a programas y talleres de Coaching para el gremio Hotelero.
• Trayectoria de más de 20 años en dinámicas de grupo y técnicas orientales que le hacen experto en desarrollo personal.

LA UTILIDAD DE MINDFULNESS EN LA EMPRESA

“Mindfulness” es una palabra inglesa que puede traducirse en español como “atención plena” o “conciencia plena”. Mindfulness no significa meditación, como erróneamente se piensa, sino que describe un estado o rasgo de la mente humana, descrito por todas las tradiciones religiosas y presente en todos los individuos en mayor o menor intensidad.

El estado de mindfulness incluye los siguientes aspectos:

• Capacidad de estar atento: El individuo no está distraído, somnoliento o indolente, sino atento y perfectamente centrado en lo que está viviendo.
• En el presente: Uno puede estar atento en el pasado echándolo de menos (fenómeno que ocurre en la depresión) o centrado en el futuro, temiendo algo que va a ocurrir en él (circunstancia que ocurre en la ansiedad). En mindfulness, el sujeto está exclusivamente en el fenómeno presente.
• Intencional: Entrar en estado de mindfulness constituye un ejercicio de voluntad, intencional, al menos al principio de la práctica. Con el tiempo el proceso se vuelve natural y se puede estar en ese estado la mayor parte del tiempo.
• Con aceptación: Aquí aceptación es diferente de resignación o pasividad, el sentido es de apertura  curiosidad y mejora, desde la acción, en vez de focalizar en la crítica ante cada experiencia.

OBJETIVOS

• Desarrollar la resiliencia entre sus trabajadores en momentos de cambio.
• Ayudar a resolver problemas no solo técnicos sino problemas de adaptación, comunicación y estrategia que no tienen respuestas tan claras.
• Ayudar a las personas a conectar y desarrollar sus capacidades y creatividad sin limitarse ellas mismas.

METODOLOGÍA

Las sesiones son eminentemente prácticas e interactivas y combinan explicaciones teóricas
sobre los procesos de la mente y el cuerpo así como ejercicios prácticos de atención y relajación,
meditación y movimientos conscientes.

CONTENIDOS

El programa se realiza en grupo y alterna momentos de silencio con otros de
exploración colectiva sobre las mejores estrategias para afrontar las situaciones,
buscando siempre aplicaciones prácticas en el ámbito personal y profesional.
En las sesiones se abordan los temas siguientes:

1. Prácticas formales de Mindfulness en momentos difíciles
2. Manejo de Emociones
3. Aceptación Radical
4. Valores y acciones comprometidas. Sentido de vida.
5. Cómo actúa Mindfulness. Entender el yo.
6. Mindfulness Interpersonal. Entender al otro. Comunicación interpersonal.
7. Práctica Informal. Cómo notar los resultados efectivos en Mindfulness.

FORMADORES

Virginia Gasión
Economista. Executive Coach especializada en estrés laboral y Mindfulness.
Profesora del Master de Mindfulness Universidad de Zaragoza. Experta en la implantación de Programas de Mindfulness en empresa. Master en Coaching y Master Training en PNL por la Universidad California (Robert Dilts).
Colabora como investigadora en la Unidad de Atención Primaria de la Comunidad Autónoma en temas relacionados con Mindfulness y estrés.

Javier García Campayo
Psiquiatra Hospital Miguel Servet. Profesor Facultad de Medicina de la Universidad de Zaragoza.
Director Master Mindfulness Universidad de Zaragoza.
Experto e investigador en procesos de estrés laboral y Mindfulness.
Publicación de artículos, investigaciones y libros en Mindfulness a nivel internacional.
Director Investigación Atención Primaria Comunidad Autónoma de Aragón.

Calendario:

Días 19, 26 de enero, 2, 9, 16, 23 febrero y 2 marzo 2021. Martes de 17:30 a 19:00 horas

Precio:

180 euros (bonificación de 130 euros a través de Fundae, modalidad Aula Virtual).

La Cámara de Huesca lanza un Programa online de “Life Coaching”, metodología orientada a conseguir que los participantes diseñen un plan de vida a todos los niveles (personal, profesional, social…) de cara a alcanzar el máximo desarrollo como persona. 

Carlos Morales Jelambi, miembro del Instituto Europeo de Coaching, será el coach personal que se encargará de trabajar de manera individual con los participantes mediante sesiones de trabajo a través de videoconferencia. 

Como indica Carlos Morales, “El «life coaching» que empleo profundiza más en los bloqueos y aspectos personales y en los problemas que impiden ver luz al final del túnel; hace que tu mente trabaje de una manera clara, enfocada y comprometida para identificar, diseñar y cumplir tus metas.
Es un viaje de transformación Duro, pero ayuda a potenciar tus fortalezas, conocerte mejor, motivarte y establecer cambios y objetivos medibles y alcanzables para poder superar situaciones complicadas.

Los principales puntos que trabajamos: 

• Afrontar y trabajar situaciones complicadas derivadas de la actual situación.
• Trabajar las creencia limitadoras y buscar nuevos caminos.
• Trazar un plan personal con todos los cambios para salir de difíciles momentos.
• Tener y ver una visión Positiva sobre lo Negativo que te rodea.

RECUERDA: La frase “NO PUEDO” es la fuerza de negación más poderosa de la psique humana.

Estructura del programa 

• Entrevista inicial y cuestionario: 1 hora online.
• Tres sesiones online de 1,5 horas cada una.
• Envío de material y herramientas del proceso.
• Mentoring y seguimiento: dos sesiones de 30 minutos cada una.

Cuándo:

El inicio del coaching y el calendario de sesiones se establecen de acuerdo a tu agenda y necesidades.

Carlos Morales Jelambi

• Formado en coaching nivel Experto por el Instituto Europeo de Coaching, con certificación ICF y miembro con certificación en ASESCO.
• Socio y fundador de la Consultora Parkcoach , formado en Coaching Ontológico y Coach personal.
• Actualmente desarrolla proyectos en relación a programas y talleres de Coaching para el gremio Hotelero.
• Trayectoria de más de 20 años en dinámicas de grupo y técnicas orientales que le hacen experto en desarrollo personal.

La Cámara de Huesca lanza un Programa online de “Life Coaching”, metodología orientada a conseguir que los participantes diseñen un plan de vida a todos los niveles (personal, profesional, social…) de cara a alcanzar el máximo desarrollo como persona. 

Carlos Morales Jelambi, miembro del Instituto Europeo de Coaching, será el coach personal que se encargará de trabajar de manera individual con los participantes mediante sesiones de trabajo a través de videoconferencia. 

Como indica Carlos Morales, “El «life coaching» que empleo profundiza más en los bloqueos y aspectos personales y en los problemas que impiden ver luz al final del túnel; hace que tu mente trabaje de una manera clara, enfocada y comprometida para identificar, diseñar y cumplir tus metas.
Es un viaje de transformación Duro, pero ayuda a potenciar tus fortalezas, conocerte mejor, motivarte y establecer cambios y objetivos medibles y alcanzables para poder superar situaciones complicadas.

Los principales puntos que trabajamos: 

• Afrontar y trabajar situaciones complicadas derivadas de la actual situación.
• Trabajar las creencia limitadoras y buscar nuevos caminos.
• Trazar un plan personal con todos los cambios para salir de difíciles momentos.
• Tener y ver una visión Positiva sobre lo Negativo que te rodea.

RECUERDA: La frase “NO PUEDO” es la fuerza de negación más poderosa de la psique humana.

Estructura del programa 

• Entrevista inicial y cuestionario: 1 hora online.
• Tres sesiones online de 1,5 horas cada una.
• Envío de material y herramientas del proceso.
• Mentoring y seguimiento: dos sesiones de 30 minutos cada una.

Cuándo:

El inicio del coaching y el calendario de sesiones se establecen de acuerdo a tu agenda y necesidades.

Carlos Morales Jelambi

• Formado en coaching nivel Experto por el Instituto Europeo de Coaching, con certificación ICF y miembro con certificación en ASESCO.
• Socio y fundador de la Consultora Parkcoach , formado en Coaching Ontológico y Coach personal.
• Actualmente desarrolla proyectos en relación a programas y talleres de Coaching para el gremio Hotelero.
• Trayectoria de más de 20 años en dinámicas de grupo y técnicas orientales que le hacen experto en desarrollo personal.