Abril DE 2017

21AbrAbr

Taller gratuito: "Bienestar y productividad a través del Mindfulness: Entrénate" (Fraga)10:00 - 12:30 C/ Manuel Alabart, 23 FragaComarca del Bajo Cinca

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Detalles del evento

 

Durante el taller, se darán a conocer las bases del entrenamiento en Mindfulness, traducido como “atención plena” o “conciencia plena” para la mejora de nuestro bienestar y desarrollo personal y profesional a través de la toma de conciencia del momento presente.  La práctica de continuada de Mindfulness permite:

  • Reducir los niveles de estrés, facilitando el estado de relajación y la capacidad de autogestión.
  • Favorecer la regulación emocional a través del conocimiento de los fenómenos mentales y su impacto sobre la mente.
  • Reforzar habilidades personales como la atención, concentración y creatividad, aspectos clave para nuestro rendimiento personal y profesional.
  • Ser conscientes de la interacción entre la mente y el cuerpo y su influencia en la salud y el bienestar psicológico.
  • Focalizar la atención en el presente, sacando mayor provecho de la experiencia.
  • Mejorar las relaciones interpersonales (empatía, asertividad, compasión, etc)
  • Obtener beneficios para la salud, siendo un complemento utilizado en el tratamiento de enfermedades como la depresión, procesos oncológicos, fibromialgia, etc.
  • Cambiar la estructura y fisiología del cerebro, así como sus patrones de funcionamiento.

Se trabajará desde una perspectiva teórico-práctica realizando algunas de las prácticas nucleares del Mindfulness.

Horario

(Viernes) 10:00 - 12:30

Localización

Comarca del Bajo Cinca

C/ Manuel Alabart, 23 Fraga

Número de Plazas

25

Precio

Gratuito
Descuentos Socios:
Club Empresa RED: 10% de descuento
Club Empresa PLUS: 15% de descuento
Club TOP Empresa: 20% de descuento

Ref. Curso

701
Plazo de inscripcion finalizado